Qigong, Flamenco och Yinyoga

Välkommen till sommarens klasser på Skeppsta hytta! Här kan du delta i Qigong, Flamenco och Yinyoga.

Med flytande, lugna och närvarande rörelser får vi ny energi och cirkulationen i kroppen får en boost genom ett härligt Qigong-pass.

Efter Qigongen fortsätter vi med en timmes flamenco! Flamenco är en kraftfull dans och musikform som dansas av alla, man och kvinna, ung och gammal, lång och kort. Vi jobbar med palmas (klappar), den för flamencodansen typiska arm- och handrörelser och fokuserar på korta kombinationer under sommaren så du kan hoppa med när du har möjlighet!

Efter en paus rullar vi ut yogamattorna, lyfter fram bolster och block och landar i den vilande kroppen. Yinyoga är en vilande yogaform där vi stannar i positionerna i flera minuter. Vi slappnar av, kopplar in oss till våra kroppar och ger oss lite extra omtanke och stillhet.

Du kan välja att vara med på allt eller enbart någon del av aktiviteterna!

När?

Måndagar:
Qigong cirka kl. 14.30-15.00
Flamenco cirka kl. 15.00-16.00
Yinyoga 16.15-17.15

Torsdagar:
Qigong cirka kl. 17-17.30
Flamenco cirka kl. 17.45-18.45
Yinyoga kl. 19.00-20.00

Sommarens måndagar:
19 & 26 juni
10, 17 & 31 juli
14, 21 & 28 augusti
OBS! mån 31/7 kl 17-20!

Sommarens torsdagar:
27 juli och 3, 10, 17, 24 & 31 augusti

Redskap/utrustning?

Ta gärna en extra tröja med dig så du håller dig varm under Yinyogan.

Yogamatta, bolster, filt och block finns på plats. Vi är ute när det passar, regnar det eller är för kallt, flyttar vi in 1 tr upp (Yinyoga alltid inomhus)

För vem?

Öppen nivå - kom som du är!

Kostnad?

Drop in Qigong, Flamenco och Yinyoga – 350 kr
Flamenco/Yinyoga – 180 kr
Klippkort 7 klasser á 60 min: 1000 kr
Klippkort 14 klasser á 60 min: 1800 kr

Information om instruktören

Pia ”del Norte” är en av Nordens mest anlitade flamencoartister, drivkraften bakom Sveriges enda kontinuerliga flamencoscen FlamencoFredag och en omtyckt pedagog.

Som danskonstnär syns hon såväl i experimentella sammanhang, i dansteaterverk och i traditionella flamencoverk och grupper. Hon hittade till flamencon tidigt i livet och har i vuxen ålder utbildat sig på SKH - Stockholms Konstnärliga Högskola i danspedagogik och under flera år i Spanien, mestadels i Madrid och Sevilla.

Under flera år har hon praktiserat olika former av Yoga och Qigong, Pilates, Klein och andra kroppsfrämjande praktiker för att under senaste åren utbilda sig ytterligare i Zhineng Qigong och till Yinyoga-lärare (230 timmar hos Yinyoga Meditation/Surya).