Må bra-samtal för dig som är 80+

Är du 80 år eller äldre? I Gnesta kommun vill vi gärna stötta dig att må bra i vardagen. Ett Må bra-samtal ger dig personliga tips och information som kan stärka din hälsa, öka tryggheten och bidra till en mer aktiv och trivsam vardag.

Vill du prata om hur du kan fortsätta leva ett aktivt och meningsfullt liv? Ett Må bra-samtal ger dig möjlighet att reflektera kring din hälsa, din vardag och vad som är viktigt för dig. Samtalet utgår helt från dina egna önskemål och erfarenheter.

Vad är ett Må bra-samtal?

Det är ett kostnadsfritt samtal där du får möjlighet att:

• diskutera frågor kring hälsa, trygghet och välbefinnande
• få överblick över vilket stöd och vilka aktiviteter som finns i kommunen
• ta del av råd som kan göra vardagen enklare och mer aktiv

Samtalen erbjuds till och med våren 2026.

Det här kan vi prata om

Innehållet formas efter det du vill ta upp. Vanliga samtalsämnen är:

• vardagsrutiner, kost, motion och sociala aktiviteter
• hur du kan behålla fysisk och psykisk styrka
• aktiviteter, mötesplatser och stöd i kommunen
• säkerhet i vardagen och hur du kan undvika vanliga bedrägerier
• trygghet i vardagen och hur du kan förebygga fallolyckor
• stöd till dig som stöttar en närstående

Vem vänder sig samtalen till?

Samtalen riktar sig till dig som är 80 år eller äldre och som vill ha inspiration, stöd eller nya perspektiv på hur du kan fortsätta leva det liv du vill. Inga krav, inga förutsättningar – bara ett öppet samtal som anpassas efter dina behov.

Så går det till

Samtalet är individuellt och du själv hur du vill träffas: via telefon, hembesök eller i någon av kommunens lokaler. Samtalet tar ungefär en timme och leds av anhörigkonsulenten. Du kan delta själv eller tillsammans med någon du vill ha med. Du kan delta själv eller tillsammans med en anhörig, till exempel en partner, ett barn eller en vän. Allt som sägs stannar mellan er. Anhörigkonsulenten har tystnadsplikt och dina svar är anonyma i den statistik som används för att utveckla kommunens arbete.

Varför ska du boka ett Må bra-samtal?

För många är samtalet ett uppskattat tillfälle att:

• få nya idéer om hur man kan fortsätta vara aktiv

• upptäcka aktiviteter eller stöd man inte kände till

• få en stund för reflektion om vad som är viktigt i vardagen

Syftet är att förebygga ohälsa, minska risken för ofrivillig ensamhet och ge dig verktyg för att leva ett tryggt och aktivt liv som äldre.

Så här bokar du ett samtal

Kontakta anhörigkonsulent Jessica Lorenzen, via telefon, sms eller e-post. Tillsammans kommer ni överens om en tid som passar dig. Se kontakt.

Syftet är att förebygga ohälsa, minska risken för ofrivillig ensamhet och ge dig verktyg för att leva ett tryggt och aktivt liv som äldre. Samtalen är kostnadsfria och erbjuds till och med våren 2026.